素磨きのススメ。歯磨きの時はまず歯磨き粉をつけずに磨こう。

子どもの“口腔崩壊”　広がる虫歯治療「格差」……ネグレクトの疑いも (1/3) - ITmedia ニュース
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1504/15/news050.html

をみて思い出したこと。

歯が乳歯から永久歯に生え変わった後の歯は柔らかく、

大人になって歯が硬くなるまでは虫歯になりやすいので

子供の頃の歯磨きは非常に重要になります。

この時、研磨剤が入ってる歯磨き粉で

長時間同じ所をガシガシ磨いてしまうと

歯の保護層であるエナメル層が削れてしまうので

舌で歯をなぞっても歯垢によるザラザラ感がなくなるまで

歯磨き粉を付けない素磨きで磨きましょう。

素磨きの良い点としては

長時間磨いても口内への負担が少ない事と

歯磨き粉の泡によってちゃんと歯垢が取れてないのに

磨いているような錯覚に陥ってしまう

そんなことを減らすことができるからです。

手順としては

素磨き+舌磨き(本当に軽く)

フッ素入りの歯磨き粉を少し付けて軽く磨き、

歯磨き粉をクチュクチュと口全体に回した後に唾液で薄めて吐き出す。

これで十分のはずです。

ただ、歯と歯の間や歯周ポケットに食べカスが溜まる可能性があるので

ウォータージェットやフロスを併用した方がいいでしょう。

クリニカ アドバンテージスポンジフロス 40m (青・緑・オレンジ・クリアのうち1色。色はおまかせ)

歯並びの悪い人はウォータージェットの方が

歯への負担が少ないのでオススメです。

Panasonic ジェットウォッシャー ドルツ 白 EW-DJ61-W

歯磨きは習慣ですので

子供の時からの歯磨きは非常に重要です。

虫歯菌による心筋梗塞などの悪影響なども指摘されていますので

ただの口の中だけの話ではなく、

体全体の健康のためにも歯磨きが重要であると

多くに皆さんに知られるべきでしょう。